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运动可选择强度适中的有氧运动，如游泳、跳绳或羽毛球，运动后及时补充水分，避免大汗淋漓导致津液耗损。穴位按摩重点按压肺俞穴（背部第三胸椎旁开一寸半）和太渊穴（腕横纹桡侧），肺俞穴可调节肺功能，太渊穴为肺经原穴，能润肺生津，每次按压3分钟，每日1次。属龙人当日健康状态良好，可趁此机会进行常规体检，做到“未病先防”。
当日健康焦点：午马与年柱乙巳木火相生，心火更旺，己未日土旺虽能泄火，但耗伤阴液，易形成“阴虚火旺”局面，出现口干舌燥、手足心热；月柱戊子水旺，水克火为正常制衡，但需防“水火不济”，引发心悸、胸闷。尤其需注意子时（23:00-1:00），此时阴液滋生，若熬夜易直接耗伤心血。
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