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分时养护方案:午时(11:00-13:00)宜小憩20分钟,避免心火过旺,可饮用竹叶绿豆汤清心火;未时(13:00-15:00)小肠经当令,“心与小肠相表里”,可按压少府穴(手掌内侧第四、五掌骨间)缓解心悸;戌时(19:00-21:00)心包经当令,可练习冥想或八段锦“云手”动作,平息内风。
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