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分时养护方案：卯时（5:00-7:00）大肠经当令，可空腹饮用温开水1杯，配合顺时针揉腹36圈，促进肠道排毒；辰时（7:00-9:00）务必进食温热早餐，如小米山药粥，避免生冷豆浆；申时（15:00-17:00）脾经旺盛，可食用茯苓饼或炒薏米，配合艾灸足三里穴（膝下3寸）10分钟，增强健脾化湿之力。
牛对应地支丑，五行属土，为太阴湿土型体质，丑未年太阴湿土司天，湿气易侵入脾胃系统，形成“湿浊困脾”的体质倾向。对应脏腑为脾与胃，“脾主运化”，丑牛体质者敦厚耐劳，但易因饮食不规律或环境潮湿导致腹胀便溏、身体困重。
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