夏日炎炎丨深圳南山品茶喝茶室VIP预约
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发现很多大学生都把上班看得很可怕，好像一开始上班整个人生就全完了一样，我已经上了半年班了，我可以很负责任的告诉大家，是真的！ #
运动可选择快走、慢跑、骑自行车等有氧运动，运动强度以心率控制在120-140次/分钟为宜，运动时间建议在上午10点至下午3点之间，此时气温较高，更适合户外活动。运动后进行拉伸放松，重点活动胸部和腿部肌肉，促进乳酸代谢。穴位按摩选择膻中穴（两乳头连线中点）和肺俞穴（背部第三胸椎旁开一寸半），膻中穴可调节心肺功能，肺俞穴润肺止咳，每次按压2-3分钟，每日1次。
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