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心肺功能方面，属马人当日适合进行适度运动，但冬季冷空气易刺激呼吸道，若运动时出现胸闷、气短等症状，需立即停止并休息。外出运动时注意保暖，佩戴围巾和口罩，避免呼吸道直接接触冷空气。睡眠方面，需保证规律作息，避免因活力旺盛而熬夜，影响心肺功能恢复。

饮食调理：宜多食黑色食物入肾，如黑芝麻、黑豆、木耳、桑葚，搭配枸杞、菊花清肝，避免甜腻、生冷食物；推荐食谱：黑豆木耳粥，加入少量枸杞，既补肾又清肝，平衡当日土旺克水与木旺耗水的影响。返回搜狐，查看更多考试季来临，不少同学和家长开始关注备考状态与临场发挥的关联。从传统文化中生肖与性格的角度切入，或许能为不同生肖的学生提供一些贴合自身特质的应考思路——并非玄学定论，而是结合生肖象征的性格倾向，挖掘潜在优势，助力调整状态。