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咱们身边可能都有这样的姐姐或阿姨。你看她,可能正一边收拾家务,一边对着窝在沙发里刷手机的丈夫念叨:“哎哟,我看这沙发快成你的‘连体婴’了,要不要我给它也上个户口,以后你俩过日子?”这话听起来带点儿刺儿,可你仔细咂摸,那里面裹着的,哪里是真埋怨,分明是怕他久坐不动对身体不好。她不会硬邦邦地命令“你给我起来运动”,而是用这种带着烟火气的调侃,轻轻戳你一下,既给了提醒,又留足了面子。
分时养护方案:卯时(5:00-7:00)大肠经当令,宜空腹饮用生姜红枣茶,温脾散寒;辰时(7:00-9:00)食用小米粥搭配炒山药,促进脾胃运化;酉时(17:00-19:00)肾经当令,可艾灸脾俞穴(背部第11胸椎旁开1.5寸)10分钟,增强脾阳。 |
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