第三时间丨成都大圈品茶工作室性价比推荐

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饮食宜忌：严格忌口冰饮、冰西瓜、冰镇啤酒，寒凉之物进一步耗损肾阳；三餐以健脾祛湿、滋阴补水为主，薏米水、冬瓜汤、山药粥为优选，少吃重油重辣烧烤，避免体内湿热堆积。可少量食用黑豆、黑芝麻固护肾气，每日温水 2000ml，分次慢饮，不要一次性猛灌冰水。