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调整心态：要保持良好的心态，首先要调整自己的心态。要学会接受不完美，要学会放下过去，要学会享受现在。

穴位按摩选择中脘穴（脐上四寸）和公孙穴（足内侧），中脘穴是胃经募穴，能促进消化、缓解腹胀，公孙穴可调理脾胃气机，适合餐后半小时按压。此外，属兔人当日可适当食用坚果类零食，如核桃、杏仁，补充能量的同时滋养脾胃，但需控制摄入量，避免上火。