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饮食调理:宜多食养心安神、滋阴润燥之品,如莲子、百合、银耳、海带,搭配黑芝麻、黑豆固肾精;忌辛辣烈酒、咖啡等刺激性食物,以免加重心燥。推荐食谱:莲子百合银耳汤,加入少量紫菜,既养心又滋阴,平衡当日火燥之气。 |
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