第一时间丨上海嘉定品茶海选室表演与品鉴

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禁忌提醒：当日冲癸丑牛，煞西，丑牛需避免向西方长时间久坐或出行，以防冲犯气场；运动上忌剧烈出汗后立即吹风，“汗出当风”易使湿邪侵入，建议选择太极云手、八段锦等缓和运动。

整体健康不错，但增强抵抗力不能松懈。天气转冷，要注意保暖，根据气温及时添衣，避免着凉。日常饮食可多吃些富含维生素和蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、橙子等，同时适当进行一些室内小运动，如瑜伽、伸展操，提升身体抵御疾病的能力。