第三热议丨上海嘉定品茶海选室的无限可能

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饮食以“滋养心肺、补充能量”为主，推荐食用银耳莲子羹、百合炒西蓝花、清蒸鲈鱼等食物，其中鲈鱼富含优质蛋白，有助于肌肉修复，适合运动后食用。避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒，以免刺激呼吸道，引发不适。

制定实施计划：制定详细的实施计划。你要如何完成这些目标，要采取什么措施，要利用什么资源，要克服什么困难，这些计划要详细、可行、有效。