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健康运势良好，适当运动放松很关键。工作学习之余，别一直坐着或躺着，抽出半小时到一小时做些简单运动，像慢跑、跳绳或者跟着健身视频跳操。运动不仅能增强体质，还能释放压力，让身心都得到放松，以更好的状态投入到后续的生活中。

工作与生活的平衡：不要让工作占据自己的全部生活，不要让事业牺牲自己的健康，不要让成功失去自己的快乐。要在工作与生活之间找到平衡，要在事业与健康之间找到平衡，要在责任与快乐之间找到平衡。