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运动选择温和的有氧运动，如太极拳、瑜伽或快走，运动时注意关节保暖，避免剧烈运动导致关节损伤。运动前做好热身，重点活动膝关节、肘关节和髋关节，运动后进行拉伸放松。居家可进行“关节按摩”，用指腹轻轻按摩关节周围肌肉，促进局部血液循环，缓解关节僵硬。穴位按摩选择阳池穴（腕背横纹中）和犊鼻穴（膝关节外侧凹陷处），阳池穴温通经络，犊鼻穴养护膝关节，每次按压3分钟，每日1次。
属猴的人机智灵动、学习能力强，遇到突发状况总能快速破局，从不墨守成规。未来2年，职场变化加速，项目调整、需求迭代成为常态，你们的应变力会成为“职场护身符”：可能是客户临时改需求时，你迅速拿出备选方案化解危机；也可能是跨界协作中，你凭创意搭建沟通桥梁，意外获得行业前辈赏识。 |
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