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运动可选择快走、慢跑、骑自行车等有氧运动，运动强度以心率控制在120-140次/分钟为宜，运动时间建议在上午10点至下午3点之间，此时气温较高，更适合户外活动。运动后进行拉伸放松，重点活动胸部和腿部肌肉，促进乳酸代谢。穴位按摩选择膻中穴（两乳头连线中点）和肺俞穴（背部第三胸椎旁开一寸半），膻中穴可调节心肺功能，肺俞穴润肺止咳，每次按压2-3分钟，每日1次。
接下来，天秤座以其优雅的气质和敏锐的洞察力，成为了社交场合中的焦点。他们善于交际，懂得如何与人相处，总能在不经意间赢得他人的好感。天秤座的人有着独特的审美观，总是能够找到最适合自己的风格。他们的温柔和体贴，让人不禁为之倾倒。 |
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